Strophe 1: Das Ankommen) Einatmen. Die Welt wird weit. Ausatmen. Ich lass mir Zeit. Die Schultern tief, der Kiefer weich, Mein Inneres wird einem Spiegel gleich. Ich spüre den Boden, der mich trägt, Und wie sich der Sturm in mir nun legt. (Refrain – Das Mantra) Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich bin ganz. Ruhe fließt durch jede Faser, jeder Moment bekommt Glanz. Ein Atemzug. Ein Herzschlag. Ein Sein. Alles darf warten, ich kehr bei mir ein. (Strophe 2: Der Body Scan) Vom Scheitel bis zur Sohle fließt das Licht, Die Stirn wird glatt, die Sorgen wiegen nicht. Die Brust wird weit, der Bauch wird weich und warm, Geborgenheit hält mich fest in ihrem Arm. Was fest war, darf schmelzen, wie Eis in der Hand, Ich ziehe die Segel und finde das Land. (Refrain – Das Mantra) Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich bin ganz. Ruhe fließt durch jede Faser, jeder Moment bekommt Glanz. Ein Atemzug. Ein Herzschlag. Ein Sein. Alles darf warten, ich kehr bei mir ein. (Bridge: Das Loslassen) Das Rauschen der Gedanken zieht einfach vorbei, Ich halte nichts fest, ich fühle mich frei. Vom Kopf in die Füße, die Erde gibt Halt, Die Stille im Inneren hat keine Gestalt. (Wiederhole leise: „Ich lasse los... ich lasse los...“) (Strophe 3: Die Verankerung) Auch wenn die Welt da draußen lauter wird, Mein innerer Kompass mich sicher führt. Ich hab diesen Ort, tief in mir drin, Wo ich ganz ohne Urteil einfach nur bin. Jeder Ton eine Welle, die sanft mich bewegt, Ein heilender Rhythmus, der sich um mich legt. (Finaler Refrain) Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich bin ganz. Ruhe fließt durch jede Faser, jeder Moment bekommt Glanz. Ein Atemzug. Ein Herzschlag. Ein Sein. Alles darf warten, ich kehr bei mir ein. (Outro) Hier bin ich. Ganz bei mir. Sicher. (Drei tiefe, hörbare Ausatemzüge: „Haaaaaa...“)
