（導唱／呢喃） 一天思緒跑太快， 氣在頭上鬱結塞。 輕輕梳，慢慢敲， 頭耳舒暢睡得好。 （主歌一｜頭部放鬆） 指腹梳頭從前起， 中線下滑不著急。 左右分開繞髮際， 敲到後腦別忘記。 （吸～放鬆額際， 吐～沉肩入氣） 如果敲聲沉又悶， 表示氣血沒流順。 再梳一次讓它散， 氣通自然夢也穩。 （副歌） 頭輕敲，耳拉揉， 指尖敲過像水流。 氣血轉，壓力休， 清空腦霧不強求。 鬱氣退，神志留， 鬆開頭頂健康優～ 拍拍敲敲日常修， 安神養氣無煩憂。 （主歌二｜耳部保健） 雙手搓熱再來揉， 耳廓輕推一圈走。 捏耳垂，壓耳根， 熱到耳背氣才通。 （吸～拉耳外側， 吐～推捏耳屏） 用指拉，向外彎， 眩暈耳鳴可改善。 手指進耳輕旋轉， 聽力清明氣也安。 （副歌） 頭輕敲，耳拉揉， 指尖敲過像水流。 氣血轉，壓力休， 清空腦霧不強求。 鬱氣退，神志留， 鬆開頭頂健康優～ 拍拍敲敲日常修， 安神養氣無煩憂。 （橋段｜身心引導） 頭部是氣的源頭， 情緒積久出紕漏。 一梳解，一敲收， 心火才能慢慢休。 耳為腎門通大腦， 揉一揉智慧開道～ 腦清眼亮不顯老， 雙手自救好法寶。 （尾聲） 夜裡動作小聲輕， 一呼一吸放身心。 頭耳常按摩照應， 百病不侵腦袋清。 氣血上通無淤停， 練好入睡不易醒～ 願你夜夜睡安寧， 頭耳舒暢好心情。
