[Verse] 筋肉痛は成長の痛み 変化の兆し 気づくたび しゅかんを切らさない 未来のためにいま動け [Prechorus] 腕立て10回でもいい 小さな一歩が鍵になる [Chorus] 負荷を上げて 強くなれ 工夫して考えろ 明日を変えろ 続けることが未来を創る 筋肉の未来 今掴もう [Verse 2] 週四回以上の挑戦 汗と努力で道を拓く 慣れてきたら次のステップ 自分を超えろ 毎日成長 [Bridge] 痛みは力 変わる証 立ち止まらず 突き進め 心の声が叫ぶだろう 「やめるな 続けろ」 [Chorus] 負荷を上げて 強くなれ 工夫して考えろ 明日を変えろ 続けることが未来を創る 筋肉の未来 今掴もう
