Schritt für Schritt zurück zu mir (Bewegungsförderung / Laufmotivation)

[Strophe 1] Ich schnür die Schuhe und geh jetzt raus, Ein frischer Wind spendet mir Applaus. Die Natur erwacht im sanften Licht, Der Lärm im Kopf – den hör ich nicht. Ein Schritt, dann zwei – der Weg wird weit, Gedanken fliegen, Herz wird leicht. Der Ballast schmilzt bei jedem Schritt, Weil Laufen mir die Klarheit gibt. [Refrain] Schritt für Schritt, zurück zu mir, Jetzt bin ich ganz im Jetzt und Hier. Gedanken ziehn wie Wolken fort, Auch wenn es schwer fällt, halt ich durch. Ich geb nicht auf, ich bleib dabei, Denn dieser Weg macht meine Seele frei. Ich lauf weiter, ohne Eile, Es ist okay – ich brauch 'ne Weile. [Strophe 2] Der Weg verläuft durch Wald und Wiesen, Ganz ohne Eile kann ich’s genießen. Die Sorgen ziehn an mir vorbei, Ich fühl mich endlich wieder frei. Der Atem geht im Takt zum Lauf, Und macht der Seele Fenster auf. Ich spür: Hier draußen bin ich frei, Und alles Schwere geht vorbei. [Refrain] Schritt für Schritt, zurück zu mir, Jetzt bin ich ganz im Jetzt und Hier. Gedanken ziehn wie Wolken fort, Auch wenn es schwer fällt, halt ich durch. Ich geb nicht auf, ich bleib dabei, Denn dieser Weg macht meine Seele frei. Ich lauf weiter, ohne Eile, Es ist okay – ich brauch 'ne Weile. [Outro] Es geht nicht drum, der Schnellste zu sein, Nicht um Pokale oder Sieg allein. Was zählt, ist das, was wirklich bleibt – Was meinem Körper neue Kraft verleiht.