Der innere Strom – Die sieben Chakren

meditative ambient folk, 45 BPM, slow 6/8 waltz, acoustic guitar, cello, ambient pads

+ Show full styles

V5.5

[Spoken Word, calm deep narrative voice, slow 6/8 rhythm]
[Intro]
(45 BPM, langsame Klangschalen, warme Akustikgitarre)
Atme tief ein.
Und beim Ausatmen lasse alle Anspannung los.

[Spoken]
Erstes Tor. Das Wurzel-Chakra.
Tief unten, im festen Fundament, ruht dein Halt.
Hier beginnt dein Körper.
Verwurzelt mit dem Boden unter dir.
Spüre deine Fußsohlen.
Wie sie flach auf der Erde stehen.
Stell dir vor, du stehst barfuß im kühlen Gras.
Beim Einatmen nimmst du die Kraft der Erde auf.
Beim Ausatmen lässt du jeden Zweifel in den Boden abfließen.

[Spoken]
Zweites Tor. Das Sakral-Chakra.
Der Weg führt weiter nach oben, in den Raum deines Unterleibs.
Hier fließt das Leben.
Beweglich wie Wasser, schöpferisch und frei.
Trinke jetzt einen bewussten Schluck klares Wasser.
Bewege dein Becken ganz sanft im Takt der Musik.
Beim Einatmen strömt ein warmes Licht in deinen Bauchraum.
Beim Ausatmen weicht die Enge.

[Spoken]
Drittes Tor. Das Solarplexus-Chakra.
In der Mitte deines Oberkörpers brennt dein inneres Feuer.
Hier sitzt deine Kraft.
Dein eigener Wille und dein Selbstvertrauen.
Leg eine Hand flach auf deinen Oberbauch.
Spüre die Wärme deiner Hand.
Beim Einatmen tankst du Mut und Klarheit.
Beim Ausatmen verbrennst du alten Ballast.

[Spoken]
Viertes Tor. Das Herz-Chakra.
In der Mitte deines Brustkorbs schlägt die Brücke zwischen allen Welten.
Das Herz verbindet die Erde mit dem Himmel.
Lass deine Schultern tief nach unten sinken.
Richte die Aufmerksamkeit auf den Raum hinter deinem Brustbein.
Beim Einatmen weitet sich dein Brustkorb.
Beim Ausatmen schenkst du dir selbst eine milde Annahme.

[Spoken]
Fünftes Tor. Das Hals-Chakra.
Im Bereich deines Halses liegt dein authentischer Ausdruck.
Hier gibst du deiner inneren Stimme eine klare Form.
Lass den Kiefer locker.
Öffne den Mund einen Spaltbreit.
Summe ganz leise einen Ton.
Beim Einatmen ziehst du klare Gedanken in deinen Rachenraum.
Beim Ausatmen sprichst du aus, was für dich wahr ist.

[Spoken]
Sechstes Tor. Das Stirn-Chakra.
Zwischen deinen Augenbrauen öffnet sich der Raum für das innere Schauen.
Hier entsteht der Blick hinter die Dinge.
Berühre mit einem Finger leicht den Punkt zwischen deinen Augenbrauen.
Schließe die Augen.
Beim Einatmen bündelt sich deine Aufmerksamkeit im Kopf.
Beim Ausatmen leeren sich die ständigen Gedanken.

[Spoken]
Siebentes Tor. Das Kronen-Chakra.
Am höchsten Punkt deines Kopfes öffnet sich die Pforte nach oben.
Hier bist du verbunden mit dem unendlichen Raum des Seins.
Stell dir vor, wie sich dein Scheitel öffnet.
Nimm den Atem wahr als den kosmischen Sinn.
Beim Einatmen steigt die Energie bis an die oberste Grenze.
Beim Ausatmen ruhst du vollkommen in der Stille.

[Outro]
(Die Musik fließt im Kreis)
Keines dieser Zentren steht für sich allein.
Sie bilden einen gemeinsamen Strom.
Die Kraft der Erde steigt nach oben in den Kopf.
Die Klarheit des Himmels sinkt zurück in den Körper.
Atme tief ein.
Atme aus.
Du bist im Fluss. Alles ist eins.

2961/7500

[Spoken Word, calm deep narrative voice, slow 6/8 rhythm] [Intro] (45 BPM, langsame Klangschalen, warme Akustikgitarre) Atme tief ein. Und beim Ausatmen lasse alle Anspannung los. [Spoken] Erstes Tor. Das Wurzel-Chakra. Tief unten, im festen Fundament, ruht dein Halt. Hier beginnt dein Körper. Verwurzelt mit dem Boden unter dir. Spüre deine Fußsohlen. Wie sie flach auf der Erde stehen. Stell dir vor, du stehst barfuß im kühlen Gras. Beim Einatmen nimmst du die Kraft der Erde auf. Beim Ausatmen lässt du jeden Zweifel in den Boden abfließen. [Spoken] Zweites Tor. Das Sakral-Chakra. Der Weg führt weiter nach oben, in den Raum deines Unterleibs. Hier fließt das Leben. Beweglich wie Wasser, schöpferisch und frei. Trinke jetzt einen bewussten Schluck klares Wasser. Bewege dein Becken ganz sanft im Takt der Musik. Beim Einatmen strömt ein warmes Licht in deinen Bauchraum. Beim Ausatmen weicht die Enge. [Spoken] Drittes Tor. Das Solarplexus-Chakra. In der Mitte deines Oberkörpers brennt dein inneres Feuer. Hier sitzt deine Kraft. Dein eigener Wille und dein Selbstvertrauen. Leg eine Hand flach auf deinen Oberbauch. Spüre die Wärme deiner Hand. Beim Einatmen tankst du Mut und Klarheit. Beim Ausatmen verbrennst du alten Ballast. [Spoken] Viertes Tor. Das Herz-Chakra. In der Mitte deines Brustkorbs schlägt die Brücke zwischen allen Welten. Das Herz verbindet die Erde mit dem Himmel. Lass deine Schultern tief nach unten sinken. Richte die Aufmerksamkeit auf den Raum hinter deinem Brustbein. Beim Einatmen weitet sich dein Brustkorb. Beim Ausatmen schenkst du dir selbst eine milde Annahme. [Spoken] Fünftes Tor. Das Hals-Chakra. Im Bereich deines Halses liegt dein authentischer Ausdruck. Hier gibst du deiner inneren Stimme eine klare Form. Lass den Kiefer locker. Öffne den Mund einen Spaltbreit. Summe ganz leise einen Ton. Beim Einatmen ziehst du klare Gedanken in deinen Rachenraum. Beim Ausatmen sprichst du aus, was für dich wahr ist. [Spoken] Sechstes Tor. Das Stirn-Chakra. Zwischen deinen Augenbrauen öffnet sich der Raum für das innere Schauen. Hier entsteht der Blick hinter die Dinge. Berühre mit einem Finger leicht den Punkt zwischen deinen Augenbrauen. Schließe die Augen. Beim Einatmen bündelt sich deine Aufmerksamkeit im Kopf. Beim Ausatmen leeren sich die ständigen Gedanken. [Spoken] Siebentes Tor. Das Kronen-Chakra. Am höchsten Punkt deines Kopfes öffnet sich die Pforte nach oben. Hier bist du verbunden mit dem unendlichen Raum des Seins. Stell dir vor, wie sich dein Scheitel öffnet. Nimm den Atem wahr als den kosmischen Sinn. Beim Einatmen steigt die Energie bis an die oberste Grenze. Beim Ausatmen ruhst du vollkommen in der Stille. [Outro] (Die Musik fließt im Kreis) Keines dieser Zentren steht für sich allein. Sie bilden einen gemeinsamen Strom. Die Kraft der Erde steigt nach oben in den Kopf. Die Klarheit des Himmels sinkt zurück in den Körper. Atme tief ein. Atme aus. Du bist im Fluss. Alles ist eins.

0/500