《小愛米的七日禪修大冒險》 Little Ami’s Seven-Day Zen Adventure Lyrics: Amy Huang (黃慕瑾) [Intro – Playful Swing Piano, Upright Bass, Brushed Drums] 嘿！小愛米要上山！ 去哪裡？金山！ 做什麼？練呼吸！ 七天喔？真的假的？！ [Verse 1 – Bouncy, Storytelling Vocal] 小愛米背起小背包， 法鼓山上去報到， 手機交出來，Bye-bye！ 七天不講話，Oh my my！ 衣服自己手洗洗， 沒有手機看訊息， 媽媽問我上山幹嘛？ 我說：「練習呼吸呀！」 老媽聽了哈哈笑： 「呼吸誰不會做到？ 還要跑那麼遠的山， 練習七天才會呼吸嗎？」 [Chorus – Cheerful Broadway Swing] 呼吸呀！呼吸呀！ 吸進來，呼出去呀！ 原來最簡單的事情， 也能練出大學問呀！ 走路呀！走路呀！ 慢得烏龜都等不下！ 快得心跳噗通噗通， 禪修生活真有趣呀！ [Verse 2 – Comical Rhythmic Delivery] 吃飯時間到了喔！ 鐵碗鐵筷排排坐， No spoons! No forks! 只有筷子來幫忙！ 夾一粒米，慢慢送， 不能碰碗，不能碰！ 叮叮噹噹全部不准， 吃個米飯像在練功！ 五蘊寶寶睜大眼： 「這是吃飯還是表演？」 色受想行識排排站， 誰也不敢出聲音！ [Chorus – Playful Ensemble] 呼吸呀！呼吸呀！ 五蘊寶寶一起來呀！ 手機沒有，話也沒有， 只有鼻前仁中大家忙！ 筷子呀！筷子呀！ 一粒米也要夾得好！ 修行沒有什麼妄念， 只怕鐵筷子敲碗呀！ [Verse 3 – Light Comic Waltz] 禪師說：「把心安住， 呼吸觸處仔細看清楚。 先止，再觀，安定當下， 緣有實空，萬法如泡花。」 小愛米坐在禪堂， 五蘊寶寶全體入場， 統統關進鼻前仁中， 七天一起練習坐禪！ 呼吸長得像隻烏龜， 慢慢悠悠不急不催， 忽然安靜得看不見， 五蘊寶寶開始冒冷汗！ 「咦？呼吸跑去哪裡？ 小愛米怎麼不動了？ 這麼久都沒有聲音， 該不會已經往生了吧？」 [Bridge – Sudden Pause, Then Comic Orchestra Hit] 噗！小愛米突然剎氣！ 五蘊寶寶嚇一跳： 「哎呀！原來妳還在！」 小愛米睜開眼睛笑： 「安靜一點，回去坐好！」 [Verse 4 – Upbeat Marching Swing] 赤腳走路到處行， 快快慢慢聽指令， 慢得比烏龜還要慢， 快得心跳快翻天！ 出坡工作洗廁所， 小愛米笑得好快活， 蹲式馬桶亮晶晶， 每天清潔真乾淨！ 一間、兩間、三四五， 七間廁所都擦過， 找不到事情怎麼辦？ 連天花板也擦一遍！ 門口寫著暫停使用， 咦？這間也要打掃嗎？ 這算不算偷偷開掛？ 呵呵呵！禪修真好玩！ [Chorus – Full Cast, Bright and Energetic] 走路呀！走路呀！ 快慢都是一種修行呀！ 洗衣服呀！洗廁所呀！ 掃地擦窗也能觀照呀！ 吃飯呀！吃飯呀！ 鐵筷子別再敲碗啦！ 小愛米和五蘊寶寶， 七天修行樂哈哈！ [Verse 5 – Gentle Piano, Warm Strings] 第七天終於來到， 心裡清淨又輕安， 安住其中好舒服， 小愛米竟然不想下山！ 法師說：「方法用得上， 沒有問題就不用小參。」 小愛米心裡偷偷想： 「可是我還有好多話想講！」 最後一天怎麼辦？ 沒有問題也想參一參！ 趕緊去向果廣法師， 合掌頂禮說聲感恩！ [Verse 6 – Gentle Swing, Tender Storytelling] 小參室門輕輕打開， 法師笑著抬起頭來： 「妳不是住在 LA？ 怎麼今天跑回來？」 小愛米也笑著回答： 「法師不是在美國嗎？ 怎麼也回台灣啦？」 兩次禪十，一次禪七， 還有十四天的素食緣， 相逢離別都是因緣， 緣有實空，感恩在心田。 [Final Chorus – Warm, Joyful Ensemble] 七天呀！七天呀！ 一場奇妙的禪修旅行呀！ 從一呼吸到一念心， 原來生活處處是道場！ 沒有說再見的話， 也不說有緣再見啦， 只在心裡輕輕念著： 這不是最後一次的「一期一會」。 [Outro – Piano and Solo Cello, Soft and Tender] 下山了，終於下山了， 七天沒有說一句話， 忽然想說，卻發不出聲， 小愛米笑著流下幾滴眼淚。 五蘊寶寶，回家啦！ 手機呢？終於拿回啦！ 呼吸還在，心也還在， 山上的寧靜，帶回心懷。 [Final Whisper] 一期一會…… 感恩相逢…… 謝謝這七天……
