Прогрессия нагрузки - удивленья путь! hard rock v2

Прогрессия нагрузки - удивленья путь, Каждый новый вес, повтор и сет - как шок. Организм противостоит, но вскоре будет пуст, Когда стимула роста иссякнет поток. Объём повысить вечно мы не можем – нет, Наступит день, когда от сетов уж не тот эффект. Здесь деадаптация поможет, как совет: Отдых от нагрузок, весов уменьшенья респект. МЫшца отвыкнет – и опять ее трЕнить, Эффективно ты сможешь, новый рост обретя. Упры, углы и пучкИ – всё меняй, Привыкать не давай – застой убивай!