Elle portait tout en silence

Pendant longtemps… tout le monde disait : “Elle est forte.” Mais personne ne voyait tout ce qu’elle portait en silence Très tôt elle avait appris à surveiller les visages Les voix les silences les tensions dans l’air les portes qui claquent et les émotions des adultes Comme si son corps était devenu responsable de maintenir la paix autour d’elle Alors elle observait tout Elle anticipait tout Elle absorbait tout Quand les autres enfants jouaient elle analysait déjà : les dangers les conflits les changements d’humeur et les tempêtes émotionnelles invisibles Parce qu’au fond son système nerveux croyait : “si je reste vigilante… peut-être que tout explosera moins.” Alors elle est devenue : celle qui rassure celle qui comprend celle qui apaise celle qui répare Même quand elle-même s’effondrait intérieurement Elle avait appris : que ses émotions à elle passaient après celles des autres Alors elle souriait Même épuisée Elle continuait Même détruite intérieurement La nuit son corps restait éveillé Toujours en attente : d’un bruit d’un cri d’une dispute d’un danger Le sommeil ne réparait plus rien Parce que son système nerveux ne quittait jamais vraiment l’état d’alerte Et à force de porter : les émotions des autres les secrets les tensions les blessures et la survie familiale Son propre corps a commencé lentement : à s’épuiser Le burn-out ne commence pas toujours dans le travail Parfois… Il commence : dans l’enfance Quand un enfant devient : le pilier émotionnel invisible d’une famille entière Quand son corps apprend trop tôt : à tenir encaisser survivre et ne jamais vraiment se reposer Alors les années ont passé Et elle continuait encore : à porter à sauver à réparer à donner à comprendre tout le monde Sauf elle-même Comme si exister pour soi provoquait encore : de la culpabilité Puis un jour son corps a dit stop Fatigue extrême vide intérieur insomnies épuisement émotionnel et sensation de ne plus savoir : comment continuer ainsi Parce qu’un système nerveux ne peut pas vivre éternellement : en mode survie Alors elle a commencé à comprendre : qu’elle n’était pas née pour porter seule : les douleurs des autres Elle a compris : que l’hypervigilance n’était pas de la force Mais : un mécanisme de survie ancien Alors elle a appris progressivement : à ralentir à respirer à écouter son corps à dire non à ne plus sauver tout le monde et à ne plus s’abandonner elle-même Pendant longtemps elle croyait que sa valeur venait : de ce qu’elle supportait Aujourd’hui elle comprend enfin : qu’elle a aussi le droit : de se reposer d’être aidée d’exister de ressentir et de vivre sans devoir porter le monde entier Certaines personnes semblent très fortes Mais parfois… Ce sont simplement : des enfants épuisés qui n’ont jamais appris qu’ils avaient le droit : de déposer enfin ce qu’ils portaient “Beaucoup de personnes en burn-out ne sont pas faibles. Elles ont simplement passé leur vie : à survivre en portant plus que ce qu’un système nerveux humain était capable de supporter.” Gabor Maté dirait : “Le traumatisme n’est pas seulement ce qui nous arrive. C’est aussi ce que notre corps doit faire pour continuer à survivre malgré tout.” Bessel van der Kolk rappellerait : “Le corps finit toujours par exprimer ce que l’esprit a essayé de porter seul trop longtemps.” “Guérir… ce n’est pas devenir invincible. C’est apprendre progressivement à ne plus se sacrifier pour mériter sa place dans ce monde.”