Bora, bora, bora! Quero ver geral no pique! É treino, é foco, é resultado! [Refrão] Bora malhar, galera! É um, é dois e três! É um, dois, três! Bora malhar, galera! Ninguém fica pra depois! É um, dois, três! [Verso 1] Levanta a perna, levanta o braço, Hoje não tem moleza, esquece o cansaço! Suor caindo, coração acelerado, Aqui é treino forte, corpo preparado! [Pré-Refrão] Vai, não para não! Supera o limite, mostra reação! Mais uma série, mais repetição, É foco na mente e força no chão! [Refrão] Bora malhar, galera! É um, é dois e três! É um, dois, três! Bora malhar, galera! Ninguém fica pra depois! É um, dois, três! [Ponte – (grito de treino)] Levanta! Desce! Sobe! Vai! Mais uma! Segura! Agora explode!!! [Verso 2] Levanta a perna, levanta o braço, Disciplina é tudo, mantém o compasso! Dor de hoje vira força amanhã, Quem treina de verdade sempre ganha! [Refrão Final] Bora malhar, galera! É um, é dois e três! É um, dois, três! Bora malhar, galera! Agora é sua vez! É um, dois, três! [Final] Levanta a perna, levanta o braço! Sem desculpa, sem cansaço! Bora, galera... é só começar!
