Früh auf! Die Nacht ist jetzt schon vorbei. Steh' auf und iss deinen Haferbrei. Statt Kaffee gibt's heute Reubuschtee. Gesundheit ist ja das Ziel. Oh weh! Verzichte auf den Kaffee. [instrumental interlude] Nun los! Zum Sportplatz. Wir laufen dahin. Wir joggen locker. Das hat seinen Sinn. Noch eine Runde und weiter so! 'Früh auf', das lohnt sich, das glaube mir. Steh' auf! Beweg dich! Zum Frühsport hier! Nun los und laufe mit mir. Nun los und laufe mit mir. [instrumental interlude] Komm mit! Beeil dich, denn Frühsport macht fit. Lauf los und atme! Mach größer den Schritt. Zuerst Gymnastik, dann kriegst du Kraft. Die Seele freut sich. Nun atme tief. Die Arme hoch. Sei nicht so passiv. Die Nacht ist schon lang vorbei. [instrumental interlude] Wach auf! Und streck dich. Der Hüftspeck muss weg. Bewegung morgens hat seinen Zweck. Sei ganz entspannt, das Training beginnt. Der Spaß ist wichtig, beginnt im Kopf. Dann bist du gleich so schnell wie der Wind Komm mit! Und Raus aus dem Mief! Komm mit! Komm mit! Und Raus aus dem Mief! [instrumental outro]
