# J’ai le droit de faire une pause *Chanson sur le burn-out spirituel chez les médiums* **[Intro — piano doux, voix féminine fragile]** J’ai voulu écouter tous les silences, Accueillir les autres, comprendre leurs souffrances. J’ai donné mon temps, j’ai oublié mes nuits, À force d’être présente, je me suis perdue dans ma vie. **[Couplet 1 — mélancolique et intime]** Il y a des matins où mon cœur est si lourd, Où même la lumière semble loin de mes jours. Les mots ne viennent plus, je cherche mon chemin, Et je sens que mes forces m’échappent entre les mains. Je croyais qu’il fallait toujours être là, Répondre aux appels, ne jamais dire non. Mais même les plus belles étoiles parfois Ont besoin de silence et d’un peu d’horizon. **[Pré-refrain — la musique s’élève doucement]** Et si je m’arrêtais sans avoir de regrets ? Si je m’écoutais avant de tout donner ? Je n’ai pas à prouver la force de mon cœur, J’ai le droit de ralentir, j’ai le droit à la douceur. **[Refrain — puissant, mélodique et libérateur]** ✨ J’ai le droit de faire une pause, De laisser le vent déposer les choses. Je peux fermer les yeux, retrouver mon chemin, Sans porter le monde au creux de mes mains. J’ai le droit de dire non, de choisir le silence, De retrouver la paix, de respecter mes limites. Ma lumière ne s’éteint pas quand je prends le temps, Elle apprend à briller autrement. **[Couplet 2 — guitare acoustique, rythme chaleureux]** Je marche dans les arbres, je respire l’air du matin, Je retrouve le goût des choses toutes simples. Un café, un sourire, la chaleur d’une main, Et ce bonheur discret que le quotidien m’offre. Je ne suis pas obligée d’écouter chaque appel, Ni de faire de ma sensibilité une mission. Je peux aimer les autres sans m’oublier moi-même, Et laisser à chacun sa propre direction. **[Pré-refrain — voix plus assurée]** Je peux espacer mes rendez-vous, Me donner du temps, prendre soin de nous. Et si ma fatigue me demande du repos, Je l’écoute avec douceur, je ne lutte plus contre mes mots. **[Refrain — plus ample, avec chœurs féminins]** ✨ J’ai le droit de faire une pause, De laisser le vent déposer les choses. Je peux fermer les yeux, retrouver mon chemin, Sans porter le monde au creux de mes mains. J’ai le droit de dire non, de choisir le silence, De retrouver la paix, de respecter mes limites. Ma lumière ne s’éteint pas quand je prends le temps, Elle apprend à briller autrement. **[Pont — piano seul, voix émouvante]** À celle qui donne jusqu’à ne plus rien avoir, À celui qui se perd à force de vouloir Être toujours disponible, toujours fort, toujours prêt, Je voudrais dire ces mots que l’on oublie parfois : Tu n’es pas moins lumineux quand tu te reposes, Tu n’es pas moins sensible quand tu déposes Les attentes, les urgences, le poids des autres vies. Tu as le droit d’exister en dehors de ta mission. Et si la fatigue reste, si le sommeil s’enfuit, Demande de l’aide, ne reste pas seul dans la nuit. Prendre soin de soi, c’est aussi savoir Qu’on peut être accompagné pour retrouver l’espoir. **[Dernier refrain — envolée musicale, chœurs lumineux]** ✨ J’ai le droit de faire une pause, De laisser mon cœur retrouver les choses Qui me font rire, qui me font du bien, Et de marcher libre vers mes lendemains. J’ai le droit de dire non, de retrouver ma place, De laisser la vie m’offrir un nouvel espace. Ma lumière est toujours là, même quand je prends le temps, Elle grandit en silence, elle revient doucement. **[Outro — piano délicat, voix murmurée]** Je respire… je ralentis… Je retrouve le goût de ma vie. Je n’ai rien à prouver, rien à porter, J’ai le droit de me reposer. Ma lumière ne s’éteint pas… Quand je prends soin de moi.
