[Intro｜Solo Low Alto Priestess, Free Invocation] 汝 弱き肉体を捨て [Distant Female Breath Drone] 神聖なる 「マッスル」を目指す者よ [Small Group Answers] 己が限界を突破し 真のバルクを得るための 試練の技を ここに授けん [Verse 1｜Antiphonal Female Calls, Left And Right] 地に置かれし 大重量を引き揚げよ [Low Alto Drone] 全霊を捧げる デッドリフトは [Overlapping Solo Voices] 汝の魂と 背筋を覚醒させる [Short Handclaps Begin] 天に向かって 手を伸ばし 自らの身を 引き上げよ [Call And Response] 懸垂 ――懸垂 チンニングの試練を ――試練を 越えた者にのみ [Voices Gradually Interlock] 広大なる翼 広背筋が与えられる [Verse 2｜Uneven Rhythmic Chant, Frame Drum] 重圧を背負い 深く膝を折りて [Sudden Unison Strike] 立ち上がれ 王の種目 スクワットを恐れる者に [Whispered Female Responses] 真のマッスルは 訪れず [Layered Parallel Harmonies] レッグプレスにて 大地の如き脚力を 育み ブルガリアン スクワットの苦痛に耐えて [Voices Rise In Close Dissonance] お尻と太ももに 聖なる炎を灯せ [Verse 3｜Intimate Solo Lines Over Alto Drone] 頭上高く 重量を掲げる ショルダープレスは 汝の肩を 至高の兜となさん [Finger Cymbal] サイドレイズにより 翼を広げるが如く 腕を上げよ その先に [All Voices Stop] 「メロン」の如き [Fierce Ensemble Unison] 神聖なる肩の造形が 約束されん [Verse 4｜Overlapping Female Incantations] 力こぶを抱き寄せる アームカールにて 二頭の龍 [Low Voice Calls] 上腕二頭筋を [Full Ensemble Answers] 上腕二頭筋を 呼び覚ませ [Rhythmic Whisper And Handclaps] 自重の淵へと 沈み込むディップスと 腕を伸ばしきる [Voices Enter One By One] ライイング トライセプス エクステンションにより [Dense Dissonant Cluster] 腕の裏側に 圧倒的な太さを もたらさん [Outro｜Bare Alto Drone, Voices Disappear One By One] もたらさん もたらさん
