(Verse 1) - การสำรวจ "ทุกข์" ยามที่ใจมันหนักอึ้ง ชีวิตไม่สมดังฝัน ความเจ็บความแก่ความตาย เป็นเพื่อนที่เราต้องเจอ ไม่ว่าได้หรือว่าเสีย สุดท้ายก็แค่ผ่านมา นี่คือความจริงข้อหนึ่ง ที่พระองค์ทรงได้ชี้มา "ทุกข์" (Verse 2) - การค้นพบ "สมุทัย" (เหตุแห่งทุกข์) แต่เหตุใดเราจึงเจ็บ เหตุใดเราจึงไม่พอ มองลึกลงไปในจิต มันคือ "ตัณหา" ที่รอ อยากได้ อยากมี อยากเป็น ไม่ชอบไม่พ้นไม่เอา ยึดมั่นถือมั่นเป็นเรา ต้นตอแห่งความปวดร้าว "สมุทัย" ( Hook ) "ทางสายกลาง" และ "นิโรธ" ทางสายกลาง ไม่ต้องตึง ไม่ต้องหย่อน ใช้ชีวิตด้วย สติ ทุกเวลาที่เคลื่อนไป หยุดความอยาก หยุดความยึด นี่คือ "นิโรธ" ความสงบ หนทางเดียวที่จะจบ ความทุกข์ที่วนในใจ เดินตามมรรคาแปด จะเห็นแสงสว่างนำไป (Verse 3) - การลงมือปฏิบัติ "มรรค" (อริยมรรคมีองค์ ๘) เริ่มต้นที่ความเห็นชอบ สัมมาทิฏฐิ เป็นฐาน วาจา การงาน เลี้ยงชีพ ตั้งมั่นใน ศีล ทุกวัน ฝึกเพียร ฝึกสติ สมาธิ ในใจให้มั่นคง ไม่ว่าทำสิ่งใดอยู่ จงรู้ตัวและให้ถึงธรรม ไม่ตามใจตนเกินไป ไม่ฝืนจนกายพังลง ( Hook) "ทางสายกลาง" และ "นิโรธ" (นิโรธ) ทางสายกลาง ไม่ต้องตึง ไม่ต้องหย่อน ใช้ชีวิตด้วย สติ ทุกเวลาที่เคลื่อนไป หยุดความอยาก หยุดความยึด นี่คือ "นิโรธ" ความสงบ หนทางเดียวที่จะจบ ความทุกข์ที่วนในใจ เดินตามมรรคาแปด จะเห็นแสงสว่างนำไป (Outro) สรุปและย้ำเตือน ทุกสิ่งอนิจจัง ไม่เที่ยงแท้และไม่เป็นใคร ทุกขัง อนัตตา คือความจริงที่อยู่ข้างใน ปล่อยวาง... ความหนักอึ้งในมือ แล้วเดิน... ด้วยใจที่รู้... ในทางสายกลาง
