Thả lỏng toàn bộ cơ thể của bạn. Hít vào một hơi thật sâu, cảm nhận làn không khí mát lành đi vào từng tế bào. Rồi từ từ thở ra, buông bỏ mọi mệt mỏi và lo toan của ngày hôm nay. Hãy để tâm trí bạn lắng xuống. Đêm đã về, không gian thật yên bình và tĩnh lặng. Bạn hoàn toàn an toàn và được thư giãn ngay lúc này. Nhắm mắt lại, lắng nghe nhịp thở tự nhiên. Chúc bạn có một giấc ngủ thật ngon và trọn vẹn.
