[Куплет 1] Лежа́л эспа́ндер на поло́сках, Лежа́л... лежа́л себе́... лежа́л. Паца́н вдруг взял его... ну про́сто Потро́гать взял... зажа́л... разжа́л... И что-то в нём перемени́лось, Просну́лся спо́рта вдруг аза́рт. Рука к бара́нке прилепи́лась -- И трениро́вке дан был старт! [Припев] Сжима́й-разжима́й! Ни дня просто́я! Пускай крепча́ет твоя рука́! Сжима́й-разжима́й! Держи́ настро́й свой, Пока не ста́нешь сильне́й быка́! [Куплет 2] С утра́ за за́втраком сжима́ет, В авто́бусе -- опя́ть зажа́л. Одно́й руко́й свой чай меша́ет, Друго́й -- рези́нку истяза́л! В кино сиди́т -- сюже́т не ви́дит, В карма́не бу́блик тереби́т. Сосе́д отсе́л, чтоб не оби́деть -- Народ всё ви́дит, но молчи́т! [Припев] Сжима́й-разжима́й! Ни дня просто́я! Пускай крепча́ет твоя рука́! Сжима́й-разжима́й! Держи́ настро́й свой, Пока не ста́нешь сильне́й быка́! [Куплет 3] Прошёл неде́льный курс заня́тий, Окре́пла пра́вая рука́. Он стал сильне́й свои́х поня́тий, Но ра́но до быка́ пока́... На спор пожа́л ладо́нь сосе́ду -- Тот взви́згнул: "Ма́ма! Отпусти́!" И по́нял па́рень: до побе́ды Ему недалеко́ идти́! [Припев] Сжима́й-разжима́й! Ни дня просто́я! Пускай крепча́ет твоя рука́! Сжима́й-разжима́й! Держи́ настро́й свой, Пока не ста́нешь сильне́й быка́! [Финал] А ле́вая рука скуча́ла, Пока он пра́вую кача́л. И вдруг однажды прошепта́ла: "Ты мне бы бу́блик то́же дал!"
