O caminho do idoso forte Josias Moreira de Alcantara

O idoso precisa ter Uma vida mais saudável, Pra não sucumbir e ser Um idoso vulnerável, Muito fraco e imprestável, Nas rotinas mais amenas, Simplórias e até pequenas, Atrofiando os tendões Por não vencer os senões De uma vida ágil... plena! Cuida bem do teu vigor, Move o corpo sem temor; Quem se entrega ao bem‑viver Ganha força pra crescer. O idoso precisa ver, Com seu olhar de esperança, Como é possível viver Sem dores, qual uma criança Que brinca, pula e até dança Sem medo de ser feliz. O exercitar é raiz De novas perspectivas, Enxergando luzes vivas, Eternamente aprendiz. Quem caminha sente a vida, Deixa a dor enfraquecida; Cada passo é proteção, Cada gesto é prevenção. O idoso deve sentir A vida em cada momento, Do presente ao porvir, Alinhando o movimento No farol do ensinamento. Idade não mata o idoso; O que mata é ser dengoso, E não querer fazer nada, Deitando-se pela estrada À espera de um ser piedoso. Idade é luz no caminho, Não combina com descuido; Quem se move é mais feliz, Não se sentirá sozinho.