Just Being Aware ただ、気づいている 只是觉察 Morning comes, but yesterday’s self is gone. 朝が来ても 昨日の私は もういない 如同伸手去抓流动的河水 心也从不停留 它不断改变自己的形状 然后流向远方 The more I desire, the less I seem to have. 求めれば求めるほど なぜか足りなくなる 越是拒绝 眼前越容易出现敌人 我以为束缚世界的锁链 原来藏在自己的心里 Do not answer anger with anger. Do not throw another flame into the fire. 怒りを 怒りで返さない 炎に 新しい炎を投げない 只是看见它 只是知道 “愤怒正在这里。” Like clouds crossing the sky, this too will change. This too will pass. 空を渡る雲のように これも変わり これも過ぎてゆく 当我不再紧紧抓住 心便慢慢打开 像天空一样 没有围墙 --- “I am right. You are wrong.” 「私は正しい あなたは間違っている」 一句一句 一块砖 一块砖 我们用这些判断 建造自己的牢笼 The winner still carries fear. The defeated still has tomorrow. 勝った者にも不安があり 負けた者にも明日がある 如果胜利会过去 失败也会过去 那么我们如此拼命守护的 究竟是什么？ This body changes. These feelings change. この身体も変わる この感情も変わる 快乐不会永远统治我们 悲伤也不会 一切来到这里 然后离开 So I will not run away. I will not chase after them. だから逃げない だから追いかけない 无论什么升起 我只是看着 看见它本来的样子 --- Breathing in. Breathing out. 息を吸う 息を吐く 吸气 呼气 When I walk, I know that I am walking. 歩いているなら 歩いていることを知る 悲伤来临的时候 我知道 悲伤正在这里 The mind runs toward tomorrow. Gently, I bring it back. 未来へ走る心を 静かに「今」へ連れ戻す 昨天已经不在这里 明天还没有到来 There is only this living moment. ここにあるのは 生きている この一瞬だけ 只有此刻。 --- If happiness belongs only to me, it is far too small. 私だけが幸せなら それはあまりにも 小さな幸福 愿那个我不知道名字的人 愿那个不喜欢我的人 愿远方森林里的动物 愿飞过天空的鸟 be free from suffering and live in peace. 苦しみから離れ 安らかでありますように 在我们给彼此 贴上“敌人”的名字以前 we are simply living beings. 私たちは ただの生命である You and I, あなたも 私も 都只是在这里 努力地活着 Trying to live. ただ、生きようとしている。 只是努力活着。 --- We arrive with nothing, and with nothing we depart. 何も持たずに生まれ 何も持たずに去ってゆく 既然如此 为什么还要把途中得到的一切 抓得那么紧？ “This will always be mine.” 「これは永遠に私のものだ」 我们一边颤抖 一边这样告诉自己 Opening the hand does not mean losing everything. 手を開くことは すべてを失うことではない 只有张开手掌 才能真正感觉到 风从指间经过 Do not desire too much. 求めすぎない。 不要索求太多。 Do not reject too much. 拒みすぎない。 不要拒绝太多。 Do not judge too quickly. 決めつけすぎない。 不要太快下判断。 See what is seen. 見えるものを見る。 听见正在被听见的声音 知道心中升起的波浪 And once again, let them go. そしてまた 手放してゆく 然后 再次放下 --- World, you do not have to obey my wishes. 世界よ 私の思い通りにならなくていい 世界啊 你不必服从我的愿望 People, you do not have to understand me. 人よ 私を理解しなくてもいい 你也不必 一定理解我 Even I do not have to remain the person I was yesterday. 私自身さえ 昨日と同じ私でなくていい 连我自己 也不必永远成为 昨天的那个我 Everything moves. Everything changes. Everything passes. すべては動き すべては変わり すべては過ぎてゆく 一切流动 一切变化 一切经过 So, in this moment, let there be compassion instead of hatred. だから この瞬間 憎しみではなく 慈しみを 此刻 不要仇恨 选择慈悲 Freedom instead of clinging. 執着ではなく 自由を 不是紧抓不放 而是自由 Not an illusion, but this one moment here before me. 幻想ではなく いま目の前にある この一瞬を 不是遥远的幻象 而是眼前 正在发生的这一刻 I watch it quietly. 静かに見つめる 安静地看着 Just being aware. ただ、気づいている。 只是觉察。 Just being aware. ただ、気づいている。 只是觉察。 And slowly, the hand that held so tightly そして 固く握っていた手を 那只一直紧握的手 终于慢慢松开 begins to open. ゆっくりと 開いてゆく 慢慢地 张开。
