Tidur yang cukup, jangan kau sepelekan Tujuh hingga delapan jam, itu yang disarankan Tubuh kita butuh, istirahat yang tenang Agar kuat jalani hari dengan riang Tidur yang sehat, untuk hidup yang kuat Kesehatan terjaga, semangat pun bertambah Badan jadi bugar, pikiran lebih segar Dengan tidur nyenyak, kita jadi lebih tegar Hindari cahaya dari layar di malam hari Matikan ponselmu, biarkan tubuh berlari Jauh dari kafein, alkohol pun tak perlu Agar tidur nyenyak, mimpi indah tak berlalu Tidur yang sehat, untuk hidup yang kuat Kesehatan terjaga, semangat pun bertambah Badan jadi bugar, pikiran lebih segar Dengan tidur nyenyak, kita jadi lebih tegar Di kamar yang sejuk, redup tanpa suara Berbaring dengan tenang, buang semua rasa lara Jika terjaga, jangan kau khawatirkan Baca buku ringan, hingga rasa kantuk datang Tidur yang sehat, untuk hidup yang kuat Kesehatan terjaga, semangat pun bertambah Badan jadi bugar, pikiran lebih segar Dengan tidur nyenyak, kita jadi lebih tegar Jadikan tidur cukup, bagian dari hidup Untuk masa depan, agar tubuh tetap teguh Tidur yang sehat, tidur yang penuh berkat Itulah rahasia, untuk hidup yang hebat
