Mesa de Hueso y Fruta

[Verse 1] Hoy miré mi plato y me habló despacito me dijo: “vamos, corazón, dale al cuerpo lo bonito” Fruta fresca en la mañana pan integral y agua clara una manzana en la mochila y la tarde se me aclara Ya no quiero correr vacío con el ánimo partido si le doy comida buena todo late más seguido [Pre-Chorus] Y entendí que cada bocado deja huella en mi andar si me cuido por dentro me aprendo a levantar [Chorus] Healthy, healthy food me hace bien, me hace bien Healthy, healthy food sube el día también Come rico, come claro que tu cuerpo diga sí Healthy, healthy food para mí y para ti (healthy, healthy food) [Verse 2] En la mesa hay colores como un campo en primavera zanahoria, pepino, arroz y una sopa verdadera No es castigo, es cariño no es promesa, es decisión lo que entra por la boca va pintando el corazón Si me siento medio lento yo regreso a lo esencial menos exceso en el antojo más energía natural [Pre-Chorus] Y aprendí que lo sencillo también sabe brillar cuando cuidas lo que comes te comienzas a escuchar [Chorus] Healthy, healthy food me hace bien, me hace bien Healthy, healthy food sube el día también Come rico, come claro que tu cuerpo diga sí Healthy, healthy food para mí y para ti (healthy, healthy food) [Verse 3] No se trata de sufrir ni de contar cada esquina se trata de dar amor a la piel y a la rutina Un puñado de semillas y un vaso de fruta fría me levantan de la cama con más luz en la medida Y mi abuela lo decía con su voz de verdad “lo que siembras en la mesa te lo cobra la salud después” [Bridge] Si eliges mejor, respiras mejor si cenas en paz, despiertas mejor tu cuerpo responde, tu mente también lo que te nutre te hace bien Un cambio pequeño puede ser gigante un paso constante te vuelve brillante [Chorus] Healthy, healthy food me hace bien, me hace bien Healthy, healthy food sube el día también Come rico, come claro que tu cuerpo diga sí Healthy, healthy food para mí y para ti (healthy, healthy food) [Final Chorus] Healthy, healthy food me hace bien, me hace bien Healthy, healthy food yo lo canto otra vez Come rico, come claro que tu cuerpo diga sí Healthy, healthy food para mí y para ti (healthy, healthy food)