もう一人の私 - Higher Self

雨粒の窓 溶け合う景色 意識の川 岸辺を変える 風の音(ね) 土の香り 私を編む糸 身体(からだ)と世界 共鳴して 境界は揺らぐ ふいに心は 翳(かげ)り揺れて 絡みつく 古い痛み 影の声(エゴ)が呼ぶ 深い霧の中 佇むだけ 天(そら)の瞳(め)が 見てる 静寂(しじま)の中 感情の波間 漂いながら Cool に Decode 鏡の奥の幻(まぼろし)じゃない 真実(リアル)な私が Decision 思考の海原 舵を取る もう一人の私 迷宮(ラビリンス)のパズル 散らばるコードの闇 熱を帯びた思考 回路はもう Burn out 一歩引き 空を見上げ 深く息をする 「此処(ここ)にあるものは何？」事実(ファクト)だけ 集めて ざわめく衝動 それは私じゃない 観察する私が 選ぶ 光差すルート 澄み渡る感覚 磨かれてゆく 天(そら)の瞳(め)が 見てる 静寂(しじま)の中 感情の波間 漂いながら Cool に Decode 鏡の奥の幻(まぼろし)じゃない 真実(リアル)な私が Decision 思考の海原 舵を取る もう一人の私 天(そら)の瞳(め)が 見てる 静寂(しじま)の中 感情の波間 漂いながら Cool に Decode 鏡の奥の幻(まぼろし)じゃない 真実(リアル)な私が Decision 思考の海原 舵を取る もう一人の私 私たちの精神、すなわち意識は、身体や環境との連続的な相互作用の中で形成されます。しかしながら、単にそこから生じる意識の流れだけでは説明が難しい現象も多く、意識を俯瞰し、あるいは方向づけるような「主体」の存在を想定する必要があるように思われます。 この「主体」に近いものとして日常的に意識されるのが「自我」かもしれませんが、この自我は経験的に形成された自己像や欲求の複合体であり、時として内的に矛盾したり（分裂）、感情に左右されたりすることで、かえって問題や困難を引き起こす要因ともなり得ます。 そうした自我の限界を踏まえると、さらにその上位から自我の働きをも客観的に観察できるような視点、いわば「観察する自己」とも呼べるような意識状態を想定することが有効になります。この高次の視点を導入し、物事を捉え直すことで、様々な問題に対する新たな理解や対処法が見えてくる可能性があります。 具体的に言えば、何らかの問題に直面した際、感情的な反応にすぐさま同化するのではなく、一歩引いた冷静な視点（＝観察する自己）から、「今、自分は何を感じ、どう考えているのか」「状況はどうなっているのか」を客観的に整理・分析するのです。その過程では、過剰な感情的要素を意識的に脇に置き、事実に基づいて判断することが重要になります。 そして、この冷静で客観的な「観察する自己」こそを、自らの意思決定の「主体」として認識します。その上で、感情や習慣に根差した自我（エゴ）に対しては、この主体からの指示に基づき、より建設的に行動してもらうよう働きかけるのです。これは、脳の自動的な反応に「使われる」のではなく、意識的に「脳を使いこなす」という能動的な姿勢と言えるでしょう。 このような客観的な視点を持ち、自己をコントロールする能力は、おそらく適切な訓練によって誰でも向上させられる可能性が高いと考えられます。私たちの抱える問題の多くが、客観性を欠いた感情的な反応や思考によって引き起こされ、あるいは複雑化していることを考えれば、この能力を養うことの意義は大きいと言えるでしょう。 Lyrics Translation: Raindrop window, melting scenery River of consciousness changes its banks Sound of the wind, scent of the earth, threads that weave me Body and world resonate, boundaries blur Suddenly, the heart is shadowed and swaying Clinging old pain, the shadow voice (ego) calls Just standing still in the deep fog Eyes of the sky are watching, in the stillness Adrift on waves of emotion, coolly decode Not the phantom behind the mirror, the real me makes the decision Another me takes the helm on the ocean of thought Labyrinth puzzle, scattered code in the dark Heated thoughts, the circuit's already burnt out Step back, look up at the sky, take a deep breath "What is truly here?" Gathering only the facts Restless impulses, that's not me The observing me chooses the light-filled route A clear sense, being polished, refined Eyes of the sky are watching, in the stillness Adrift on waves of emotion, coolly decode Not the phantom behind the mirror, the real me makes the decision Another me takes the helm on the ocean of thought Eyes of the sky are watching, in the stillness Adrift on waves of emotion, coolly decode Not the phantom behind the mirror, the real me makes the decision Another me takes the helm on the ocean of thought Explanation Translation: Our psyche, or consciousness, is formed through continuous interaction with our body and environment. However, many phenomena are difficult to explain solely by the resulting stream of consciousness, suggesting the need to posit the existence of a "subject" that can survey or direct consciousness. What we commonly perceive as close to this "subject" might be the "ego," but this ego is a complex of empirically formed self-images and desires. It can sometimes be internally contradictory (fragmented) or swayed by emotions, thereby becoming a source of problems and difficulties. Considering these limitations of the ego, it becomes effective to assume a state of consciousness that can objectively observe the ego's workings from a higher level—a perspective that could be called the "observing self." By introducing this higher-order perspective and reframing things, new understandings and ways of coping with various problems may emerge. Specifically, when faced with a problem, instead of immediately identifying with emotional reactions, one should take a step back and adopt a calm perspective (the observing self) to objectively organize and analyze, asking, "What am I feeling and thinking right now?" and "What is the situation?" In this process, it is crucial to consciously set aside excessive emotional elements and make judgments based on facts. Then, this calm and objective "observing self" is recognized as the "subject" of one's own decision-making. Based on instructions from this subject, one encourages the ego, rooted in emotions and habits, to act more constructively. This can be described as an active stance of consciously "mastering the brain" rather than being "used" by the brain's automatic responses. It is highly likely that this ability to maintain an objective perspective and control oneself can be improved by anyone through appropriate training. Considering that many of the problems we face are caused or complicated by emotional reactions and thoughts lacking objectivity, the significance of cultivating this ability is substantial.